知っておきたい!30代から始めるサプリメントとは?

管理人MAI

たくさんサプリメントもあって難しいかと思います。実際に効果的なものはどれか知りたいですよね?皆さんは足りていない栄養だけを摂れば大丈夫だと思ってませんか?

実は、必要なものだけとっても実際にいつもとっていないビタミンや栄養を入れても体内から流れていってしまいます。なので1種類のサプリメントを摂取してもあまり効果が出にくいのです。

できれば、マルチビタミンと言う何種類ものビタミンが内在するものを摂取してあげる方が体内に入りやすく効果が出やすいです。そうすると全体的に栄養が行き渡るので相乗効果もあり健康維持できます。

サプリメントの中でもたくさんありますが美容に関するサプリメントで言えばプラセンタが効果的です。

プラセンタの中にも種類があります。馬プラセンタ、豚プラセンタ、羊プラセンタ、人プラセンタ、植物由来プラセンタがあります。



主流なのは馬プラセンタ、豚プラセンタ

馬プラセンタとは?

大量生産できないため値段が高くなりますが、馬プラセンタは豚プラセンタに比べてアミノ酸の量が約1.2倍と多く含まれており、豚にはない4種類の必須アミノ酸が含まれているので高い効果を得ることができます。

安全性も高いです。何に効果的かというと全身や、健康です。



豚プラセンタとは?

豚は、予防接種のためのワクチン、抗生物質を投与されることが多いことので、安全性に不安があること、成長因子の活性力など胎盤の質の面で馬と比べると落ちるのが事実です。
効果としては普通。安全性も普通くらいです。

何に効果的かというとお肌や、美白効果は高いです。



そのほかのプラセンタもご紹介

羊プラセンタ

羊の胎盤には人間の胎盤に近いアミノ酸を持っています。その為、体内への浸透力が高く、発疹や赤みが出てしまうといった拒否反応も起こりにくいといわれています。

豚と違って免疫力もあり病気も少ないので、薬剤等の使用されているといった心配がありません。そのため途中の加工工程が少なくて済むので質が高いです。

効果としては、高く、安全性は普通くらいです。何に効果的かというと、シミシワです。



植物由来プラセンタ

ビタミンやアミノ酸は豊富に含まれておりますが、本来の胎盤は持っていないので効果が低いです。美白効果やアンチエイジング健康面は著しく低いです。



ヒトプラセンタ

効果としては非常に高く安全性も高いです。こちらはサプリメントよりかはプラセンタ注射や美容整形外科などで使用されます。



まとめ

ずっと使い続けるのであれば、プラセンタはサプリメントを朝晩飲み、継続する方が維持できます。一時的な効果を求めるのであればプラセンタ注射の方が良いかと思います。

美白効果や美肌、アンチエイジング、健康、毎日の疲れ、朝起きるのがきつい、夕方からきつい、朝がだるい、等々気になるのであれば早くて1週間で効果が出やすいので継続しやすいです。

  • 健康面ををを重視したいのであれば、馬プラセンタをお勧めします。
  • 美白や美肌、髪が薄い抜けやすい方は豚プラセンタをお勧めします。

継続しないと効果が出にくいので毎日でもいいですし、きつい時や肌荒れがひどくなった時などは必ず。飲んで使用してみてはいかがでしょうか?

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